acompañamiento personalizado
FORMATO HÍBRIDO: online / presencial
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Ↄonoce ·
Lectura Psico-Corporal
Un programa personalizado para tu propio autoconocimiento. Un acompañamiento para conocer los fundamentos de tu persona y comenzar a transformar cualquier sintomatología: física o psico-emocional de una forma eficaz y eficiente. El primer paso hacia el bienestar integral.
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Cuerpo
Fisioterapia y Osteopatía
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Conoce qué músculos debes tonificar y cuáles relajar para equilibrar tus cadenas musculares.
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Conoce qué músculos debes tonificar y cuáles relajar para equilibrar tus cadenas musculares.
Mente
Psicología
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Conoce qué pensamientos y creencias son la base de tus decisiones en la vida y cómo éstos van unidos a tu forma física.
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Conoce qué pensamientos y creencias son la base de tus decisiones en la vida y cómo éstos van unidos a tu forma física.
Emociones
Biodescodificación
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Conoce el origen emocional de tu sintomatología.
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Conoce el origen emocional de tu sintomatología.
Conciencia
Yoga
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Conoce de qué forma puedes usar tu conciencia para calmar al cuerpo.
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Conoce de qué forma puedes usar tu conciencia para calmar al cuerpo.
Método multidisciplinar revolucionario que UNE la práctica física del Yoga con las ciencias de la Fisioterapia y la Osteopatía, y la práctica comportamental con el aporte de la Psicología;
Adapta tu práctica a tus características para la prevención de patologías y para tu equilibrio psico-corporal.
Adapta tu práctica a tus características para la prevención de patologías y para tu equilibrio psico-corporal.
¿Qué incluye?
Se trata de sesiones individuales con Laura, que pueden ser presenciales o bien online, en las que conocerás las raíces del estrés psico-corporal.
Además obtendrás ejercicios para comenzar a lucir una postura de empoderamiento.
Un marco teórico-práctico y holístico desde el que interpretarte como ser humano, para tener las herramientas necesarias para tu desarrollo personal.
Sesiones 1:1 con Laura
3 sesiones personalizadas, presencial u online, para conocernos y darte una guía clara para tu caso en particular.
Vídeos de Práctica
Sesión de yoga específica para transformar tu postura en otra más saludable.
Ejercicios Psico-Comportamentales
Ejercicios psico-comportamentales para comenzar a cambiar patrones.
Meditación Activa
Gana conciencia corporal y comportamental, para saber reconocer cuándo sin quererlo te abandonas hacia las heridas de tu ego.
Análisis Postural
Gana conciencia corporal y comportamental, para saber reconocer cuándo sin quererlo te abandonas hacia las heridas de tu ego.
Análisis de Personalidad
Gana conciencia corporal y comportamental, para saber reconocer cuándo sin quererlo te abandonas hacia las heridas de tu ego.
e-Book Higiene Postural
Lectura reflexiva sobre la unión cuerpo-mente y cómo mantener una buena postura durante día y noche.
Seguimiento por Mensajería Instantánea
Contacto cercano con Laura donde podrás realizar cualquier consulta que tengas a lo largo del programa y así poder recibir apoyo para tu rutina de ejercicios.
Próximos Pasos
Pasos claros para seguir en tu camino de autoconocimiento y transformación a nivel psicoemocional o bien corporal.
Sesiones · Consolida
Posibilidad de reservar sesiones terapéuticas sueltas para consolidar aprendizajes y así seguir acompañando a tu transformación.
Programa · Conoce+
Posibilidad de adquirir el acompañamiento específico para patologías (como hernia discal, meniscopatías, artrosis, síndrome acromial del hombro, etc).
Programa · Construye
Posibilidad de adquirir el acompañamiento para profundizar en las capas de autoconocimiento a nivel corporal, mental, emocional y espiritual.
Regalo! · eBook Yogui
Aprende la teoría yóguica sobre los 8 pasos hacia la liberación, de la mano de Laura. Incluye ejercicios prácticos para llevar a tu esterilla de yoga y a tu día a día.
Regalo! · Meditación
Pon todo en práctica con Laura en esta meditación guiada del paso a paso hacia la expansión y liberación del ego, para que puedas experimentarla todos los días.
Acompañamiento Paso a Paso
Regístrate gratis si quieres conocer cuáles serán los primeros pasos, o bien agenda una videollamada de asesoramiento conmigo.
Los dos primeros pasos que seguiremos son:
Es para ti si...
...estás viviendo alguno de estos retos:
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Si tienes alguno de estos desequilibrios Posturales
prevención y detención del desgaste biomecánico del aparato musculoesquelético
Espalda Cervico-Dorsal
Hipercifosis·Hiperlordosis
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Rectificación Cervical
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Rectificación Cervical
Espalda Lumbo-Pélvica
Hiperlordosis Lumbar·Rectificación Lumbar·Escoliosis
Extremidad Superior
Rotación de Hombros
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Hombros Anteriorizados o Caídos
Extremidad Inferior
Pie Plano/ Pronado·Pie Cavo/ Supinado·Rodillas en Genu Valgo/Varo
Ↄonoce
Conoce la conexión mente-cuerpo-emociones-conciencia.
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Beneficios
Con este programa:
series conoce
Ↄonoce+
Además, si tienes un diagnóstico de un profesional sanitario, con estos ejercicios podrás aprender a detener el desgaste biomecánico.
>> kit de ejercicios específicos para aliviar el dolor de tu lesión o patología <<
>> kit de ejercicios específicos para aliviar el dolor de tu lesión o patología <<
Ↄonoce+
detención del desgaste biomecánico del aparato musculoesquelético
Lesiones y Patologías
Espalda Cervico-Dorsal
Discopatías
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Hernia o Degeneración Discal· Protrusión·Artrosis cervical
Espalda Lumbo-Pélvica
Ciática·Coxartrosis
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Lumbalgia
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Lumbalgia
Extremidad Superior
Síndrome Subacromial·Rotura Manguito Rotador·Epiconditis · Epitrocleitis · Epicondilitis·Túnel Carpiano·Artrosis Glenohumeral
Extremidad Inferior
Condromalacia Rotuliana·Desgaste del Menisco·Rotura Ligamento Cruzado·Fascitis Plantar
Ↄonoce
Para solucionar el síntoma de raíz y evitar la cronicidad, es necesario conocer qué desajuste postural (psico-corporal) lo está generando. Accede primero a este acompañamiento holístico con el programa Ↄonoce.
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¿Tienes preguntas? Agenda una videollamada conmigo.
Conversaremos sobre tu situación actual, tus objetivos y te explicaré en detalle los pasos de cada sesión.