acompañamiento personalizado
FORMATO HÍBRIDO: online / presencial

Ↄonoce ·

Lectura Psico-Corporal

Un programa personalizado para tu propio autoconocimiento. Un acompañamiento para conocer los fundamentos de tu persona y comenzar a transformar cualquier sintomatología: física o psico-emocional de una forma eficaz y eficiente. El primer paso hacia el bienestar integral.
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Cuerpo

Fisioterapia y Osteopatía
·
Conoce qué músculos debes tonificar y cuáles relajar para equilibrar tus cadenas musculares.

Mente

Psicología
·
Conoce qué pensamientos y creencias son la base de tus decisiones en la vida y cómo éstos van unidos a tu forma física. 

Emociones

Biodescodificación
·
Conoce el origen emocional de tu sintomatología.

Conciencia

Yoga
·
Conoce de qué forma puedes usar tu conciencia para calmar al cuerpo.
¿Sabías que tu forma de pensar moldea tu postura...
... y que tu postura te hace pensar y sentir de una forma?
Conoce tu postura y para qué la sostienes.
Aprende a detener el desgaste físico y el mental con un abordaje integral.
Alinéate con tu paz interior, por dentro y por fuera.
Método multidisciplinar revolucionario que UNE la práctica física del Yoga con las ciencias de la Fisioterapia y la Osteopatía, y la práctica comportamental con el aporte de la Psicología;

Adapta tu práctica a tus características para la prevención de patologías y para tu equilibrio psico-corporal.

¿Qué incluye?

Se trata de sesiones individuales con Laura, que pueden ser presenciales o bien online, en las que conocerás las raíces del estrés psico-corporal.

Además obtendrás ejercicios para comenzar a lucir una postura de empoderamiento.

Un marco teórico-práctico y holístico desde el que interpretarte como ser humano, para tener las herramientas necesarias para tu desarrollo personal.

Sesiones 1:1 con Laura

3 sesiones personalizadas, presencial u online, para conocernos y darte una guía clara para tu caso en particular.

Vídeos de Práctica

Sesión de yoga específica para transformar tu postura en otra más saludable.

Ejercicios Psico-Comportamentales

Ejercicios psico-comportamentales para comenzar a cambiar patrones.

Meditación Activa

Gana conciencia corporal y comportamental, para saber reconocer cuándo sin quererlo te abandonas hacia las heridas de tu ego.

Análisis Postural

Gana conciencia corporal y comportamental, para saber reconocer cuándo sin quererlo te abandonas hacia las heridas de tu ego.

Análisis de Personalidad

Gana conciencia corporal y comportamental, para saber reconocer cuándo sin quererlo te abandonas hacia las heridas de tu ego.

e-Book Higiene Postural

Lectura reflexiva sobre la unión cuerpo-mente y cómo mantener una buena postura durante día y noche.

Seguimiento por Mensajería Instantánea

Contacto cercano con Laura donde podrás realizar cualquier consulta que tengas a lo largo del programa y así poder recibir apoyo para tu rutina de ejercicios.

Próximos Pasos

Pasos claros para seguir en tu camino de autoconocimiento y transformación a nivel psicoemocional o bien corporal.

Sesiones · Consolida

Posibilidad de reservar sesiones terapéuticas sueltas para consolidar aprendizajes y así seguir acompañando a tu transformación.

Programa · Conoce+

Posibilidad de adquirir el acompañamiento específico para patologías (como hernia discal, meniscopatías, artrosis, síndrome acromial del hombro, etc).

Programa · Construye
Posibilidad de adquirir el acompañamiento para profundizar en las capas de autoconocimiento a nivel corporal, mental, emocional y espiritual.

Regalo! · eBook Yogui
Aprende la teoría yóguica sobre los 8 pasos hacia la liberación, de la mano de Laura. Incluye ejercicios prácticos para llevar a tu esterilla de yoga y a tu día a día.

Regalo!  · Meditación
Pon todo en práctica con Laura en esta meditación guiada del paso a paso hacia la expansión y liberación del ego, para que puedas experimentarla todos los días.

Acompañamiento Paso a Paso

Regístrate gratis si quieres conocer cuáles serán los primeros pasos, o bien agenda una videollamada de asesoramiento conmigo.

Los dos primeros pasos que seguiremos son:

Es para ti si...

...estás viviendo alguno de estos retos:

  • Si a pesar de practicar deporte, te sigues lesionando.
  • Si quieres aprender cómo mejorar tu postura.
  • Si tienes contracturas musculares frecuentes en la misma zona.
  • Si tienes alguna patología, lesión o sintomatología física (ejemplos abajo).
  • Si tienes una enfermedad y quieres apoyarla desde una mirada holística no invasiva.
  • Si tienes comportamientos o un diálogo interno tóxico que sientes te limita.
  • Si tienes la sensación de haberte distanciado tanto de ti misma que has perdido tu autenticidad, seguridad, confianza.
  • Si quieres conocerte con un criterio científico y con más profundidad.
  • Si estás viviendo una etapa de autoexigencia o altos niveles de estrés o ansiedad.
  • Si sientes malestar general, con el trabajo, pareja, relaciones, amistades.
  • Si quieres quedar embarazada y quieres prepararte para la transformación hacia ser mamá (fase de concepción o 1r trimestre).

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Si tienes alguno de estos desequilibrios Posturales

prevención y detención del desgaste biomecánico del aparato musculoesquelético

Espalda Cervico-Dorsal

Hipercifosis
·
Hiperlordosis
·
Rectificación Cervical

Espalda Lumbo-Pélvica

Hiperlordosis Lumbar
·
Rectificación Lumbar
·
Escoliosis

Extremidad Superior

Rotación de Hombros
·
Hombros Anteriorizados o Caídos

Extremidad Inferior

Pie Plano/ Pronado
·
Pie Cavo/ Supinado
·
Rodillas en Genu Valgo/Varo

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Conoce la conexión mente-cuerpo-emociones-conciencia.

LA lectura psico-corporal nos permite trazar un camino para ABRAZAR ETAPAS DE desequilibrio Y TRANSFORMARLAS en paz.
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Beneficios

Con este programa:
  • Descubrirás cuáles son tus patrones de conducta y qué los motiva.
  • Conocerás el significado de tus síntomas físicos.
  • Ampliarás tu visión de la vida y de tu conciencia.
  • Adoptarás una actitud más positiva ante tus heridas emocionales.
  • Practicarás la conciencia corporal, conociendo cómo mantener una higiene postural y escuchar las señales del cuerpo.
  • Desbloquearás tu postura, drenando tu mochila emocional y reduciendo las desalineaciones corporales.
series conoce

Ↄonoce+

suplementos para el abordaje de lesiones y patologías
Además, si tienes un diagnóstico de un profesional sanitario, con estos ejercicios podrás aprender a detener el desgaste biomecánico.

>> kit de ejercicios específicos para aliviar el dolor de tu lesión o patología <<

Ↄonoce+

detención del desgaste biomecánico del aparato musculoesquelético

Lesiones y Patologías

Espalda Cervico-Dorsal

Discopatías
·
 Hernia o Degeneración Discal
·
 Protrusión
·
Artrosis cervical

Espalda Lumbo-Pélvica

Ciática
·
Coxartrosis
·
Lumbalgia

Extremidad Superior

Síndrome Subacromial
·
Rotura Manguito Rotador
·
Epiconditis · Epitrocleitis · Epicondilitis
·
Túnel Carpiano
·
Artrosis Glenohumeral

Extremidad Inferior

Condromalacia Rotuliana
·
Desgaste del Menisco
·
Rotura Ligamento Cruzado
·
Fascitis Plantar

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Para solucionar el síntoma de raíz y evitar la cronicidad, es necesario conocer qué desajuste postural (psico-corporal) lo está generando. Accede primero a este acompañamiento holístico con el programa Ↄonoce.
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¿Tienes preguntas? Agenda una videollamada conmigo.

Conversaremos sobre tu situación actual, tus objetivos y te explicaré en detalle los pasos de cada sesión.
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